夏威夷果有哪些功效与作用

夏威夷果，学名澳洲坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、B族维生素、矿物质等营养成分。夏威夷果具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用，其不饱和脂肪酸有助于调节血脂，减少动脉粥样硬化的风险。同时，夏威夷果中的维生素E具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤，延缓衰老。此外，夏威夷果还有助于改善大脑功能，增强记忆力，对神经系统健康有益。适量食用夏威夷果，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。