蛋白粉能否用于补钙

蛋白粉主要含有蛋白质，其主要作用是补充人体所需的蛋白质，促进肌肉生长和修复，增强免疫力等。虽然蛋白质中含有一定量的钙元素，但其钙含量相对较低，并不能作为主要的补钙来源。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于维持神经和肌肉功能也至关重要。因此，若要补充钙质，建议通过食用富含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆制品、绿叶蔬菜等，或者在医生指导下使用专门的钙补充剂。蛋白粉可以作为日常饮食的补充，但不能替代钙的补充。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。