三天不吃饭能瘦几斤

三天不吃饭可能导致体重下降，但具体减重多少因人而异，取决于个体的基础代谢率、身体组成、活动水平等因素。一般来说，体重减少可能包括水分、肌肉和脂肪的丢失。由于缺乏食物摄入，身体可能会分解肌肉以获取能量，这并不是健康减重的理想方式。此外，快速减重往往不可持续，一旦恢复正常饮食，体重可能迅速反弹。因此，建议采取健康的饮食和适量的运动来实现长期的体重管理。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。