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三天不吃饭能瘦几斤

2025-06-07 19:26:221128人阅读

问题描述:(男 ,27岁)三天不吃饭能瘦几斤

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

三天不吃饭可能导致体重下降,但具体减重多少因人而异,取决于个体的基础代谢率、身体组成、活动水平等因素。一般来说,体重减少可能包括水分、肌肉和脂肪的丢失。由于缺乏食物摄入,身体可能会分解肌肉以获取能量,这并不是健康减重的理想方式。此外,快速减重往往不可持续,一旦恢复正常饮食,体重可能迅速反弹。因此,建议采取健康的饮食和适量的运动来实现长期的体重管理。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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