缺钾人群应吃哪些食物快速补钾

缺钾人群应通过食物摄入来快速补充钾元素。建议摄入富含钾的食物，包括香蕉、橙子、西红柿、菠菜、土豆、红薯、豆类、坚果、鱼类和全谷物等。这些食物不仅钾含量高，还能提供其他必需营养素。同时，应避免过量摄入高钠食物，以减少钾的流失。保持均衡饮食，适量摄入富含钾的食物，有助于维持体内钾的平衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。