灵芝孢子粉怎么服用

灵芝孢子粉作为一种保健食品，其服用方法应遵循个体化原则。通常情况下，建议在餐后半小时左右服用，以便于吸收。服用时，可将灵芝孢子粉倒入杯中，加入温水或温牛奶等液体，搅拌均匀后饮用。由于个体差异，具体服用次数和时间应根据个人体质和健康状况进行调整，并在专业医生或营养师的指导下进行。长期坚持服用，有助于增强免疫力，改善体质。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。