枸杞子有哪些健康益处

枸杞子，学名Lyciumbarbarum，是一种传统中药材，具有多种健康益处。它含有丰富的抗氧化剂，如β-胡萝卜素、硒和维生素C，有助于保护细胞免受自由基损伤，减缓衰老过程。枸杞子还有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力。此外，枸杞子被认为能够改善视力，对眼睛健康特别有益。它还有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有益。枸杞子也被用于改善睡眠质量和缓解疲劳。然而，枸杞子的具体效果可能因个体差异而异，建议在专业医疗人员的指导下使用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。