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猕猴桃干有哪些健康益处

2025-06-07 21:42:531787人阅读

问题描述:(女 ,23岁)猕猴桃干有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

猕猴桃干是一种营养丰富的健康食品,它含有大量的维生素C、维生素E、膳食纤维以及多种微量元素。维生素C有助于增强免疫力,促进胶原蛋白合成,维护皮肤健康;维生素E是一种强效抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基损伤,延缓衰老。膳食纤维能够促进肠道蠕动,预防便秘,降低胆固醇水平,对心血管健康有益。此外,猕猴桃干中的微量元素如钾、镁等,对于维持电解质平衡和骨骼健康也非常重要。适量食用猕猴桃干,可以为人体提供多种必需营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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