喝什么牛奶最健康

选择最健康的牛奶应考虑其营养成分及来源。全脂牛奶含有较高的脂肪和胆固醇，对于需要控制脂肪摄入的人群不太适宜。脱脂牛奶和低脂牛奶则适合需要控制脂肪摄入的人群，如减肥者或心血管疾病患者。有机牛奶和草饲牛奶则因其更自然的生长环境和饲养方式，可能含有更多的Omega-3脂肪酸和抗氧化剂。对于大多数人来说，选择无添加糖、无人工添加剂的牛奶是最健康的选择。同时，根据个人健康状况和营养需求，选择适合自己类型的牛奶。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。