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竹笋营养价值高吗

2025-06-07 10:07:421296人阅读

问题描述:(男 ,23岁)竹笋营养价值高吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

竹笋作为一种常见的蔬菜,其营养价值确实较高。竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素,如维生素C、B族维生素、钙、磷、铁等。这些营养成分有助于增强人体免疫力、促进消化、预防便秘等。竹笋中的膳食纤维含量较高,有助于降低血脂和血糖,对心血管健康有益。此外,竹笋还含有抗氧化成分,有助于清除体内自由基,延缓衰老。因此,适量食用竹笋对人体健康具有积极作用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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