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吃黄桃有哪些健康益处和潜在风险

2025-06-07 09:03:151476人阅读

问题描述:(女 ,26岁)吃黄桃有哪些健康益处和潜在风险

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

黄桃作为一种水果,含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、钾和膳食纤维等营养成分,对人体健康具有多种益处。维生素C有助于增强免疫力,β-胡萝卜素对视力保护和抗氧化有益,钾有助于维持心脏健康和血压稳定,而膳食纤维则有助于肠道健康和控制体重。然而,黄桃中的糖分较高,过量食用可能导致血糖水平波动,对糖尿病患者不利。此外,对黄桃过敏的人群应避免食用,以免引发过敏反应。适量食用黄桃,享受其健康益处的同时,也应注意避免潜在风险。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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