吃黄桃有哪些健康益处和潜在风险

黄桃作为一种水果，含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、钾和膳食纤维等营养成分，对人体健康具有多种益处。维生素C有助于增强免疫力，β-胡萝卜素对视力保护和抗氧化有益，钾有助于维持心脏健康和血压稳定，而膳食纤维则有助于肠道健康和控制体重。然而，黄桃中的糖分较高，过量食用可能导致血糖水平波动，对糖尿病患者不利。此外，对黄桃过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。适量食用黄桃，享受其健康益处的同时，也应注意避免潜在风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。