核桃仁有哪些保健功效

核桃仁作为一种常见的坚果食品，具有多种保健功效。它含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。核桃仁中还含有抗氧化物质，可以减缓细胞老化，增强免疫力。此外，核桃仁中的微量元素如锌、硒等对大脑健康有益，有助于改善记忆力和认知功能。同时，核桃仁还具有润肠通便的作用，有助于消化系统的健康。综上所述，适量食用核桃仁对人体健康具有积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。