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喝粥对身体有益吗

2025-06-07 21:26:091456人阅读

问题描述:(男 ,21岁)喝粥对身体有益吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

喝粥对身体具有一定的益处。粥类食物易于消化吸收,能够减轻胃肠道的负担,特别适合消化系统功能较弱的人群。粥中含有丰富的碳水化合物,可以为身体提供能量。同时,粥中的水分有助于维持身体的水分平衡。此外,粥可以根据个人口味和营养需求添加不同的食材,如蔬菜、肉类、豆类等,以增加膳食纤维、蛋白质和微量元素的摄入,有助于提高饮食的营养价值。然而,长期单一食用粥类食物可能导致营养不均衡,建议与其他食物搭配食用,以保证全面营养。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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