地瓜有哪些健康益处

地瓜，学名甘薯，是一种营养价值丰富的食物。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低结肠癌风险。地瓜中的维生素A和维生素C含量较高，有助于增强免疫力，保护视力，促进皮肤健康。此外，地瓜还含有钾、镁等矿物质，有助于维持心脏健康和血压稳定。地瓜的热量相对较低，是减肥和控制体重的理想选择。适量食用地瓜，可以为人体提供多种必需营养素，对健康大有裨益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。