蜂蜜的10大健康益处是什么

蜂蜜作为一种天然甜味剂，具有多种健康益处。它含有抗氧化剂，有助于减少自由基对细胞的损伤；具有抗炎作用，有助于减轻身体炎症；能够促进伤口愈合，缩短恢复时间；含有天然糖分，可迅速补充能量；具有抗菌特性，有助于预防感染；有助于改善睡眠质量；含有多种维生素和矿物质，对维持身体健康至关重要；有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有益；具有润肠通便作用，有助于消化系统健康；最后，蜂蜜还有助于增强免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。