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粘腻食物有哪些

2025-06-07 21:15:351972人阅读

问题描述:(女 ,23岁)粘腻食物有哪些

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

粘腻食物主要包括富含糖分、脂肪和淀粉的食物,这些食物在消化过程中容易产生粘稠感,影响消化系统的正常运作。常见的粘腻食物有糯米、年糕、粽子、汤圆、月饼等糯米制品;蛋糕、巧克力、糖果等甜食;以及油炸食品、薯条、薯片等高脂肪食物。这些食物在摄入过多时,可能导致消化不良、胃肠负担加重,从而影响身体健康。因此,建议在日常饮食中适量摄入,保持饮食平衡。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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