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桑葚干泡水的正确方法是什么

2025-06-07 18:06:371236人阅读

问题描述:(男 ,40岁)桑葚干泡水的正确方法是什么

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

桑葚干泡水的正确方法如下:首先,取适量桑葚干放入杯中,然后加入沸水,水量根据个人口味和需求调整。接着,盖上杯盖,让桑葚干在热水中浸泡约5至10分钟,以充分释放其营养成分。待水温适宜后,即可饮用。桑葚干泡水具有丰富的营养价值,有助于改善睡眠质量、增强免疫力等。建议每日饮用1至2次,但具体饮用量应根据个人体质和健康状况调整。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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