减肥期间适宜食用哪些水果

在减肥期间，适宜食用的水果应选择低糖、低热量、高纤维的种类。例如，苹果、梨、橙子、柚子、草莓和蓝莓等，这些水果含有丰富的维生素和矿物质，同时含有的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少总热量摄入。此外，猕猴桃和西红柿也是不错的选择，它们不仅低热量，还含有促进消化和代谢的酶。适量食用这些水果，可以帮助控制体重，同时满足身体对营养的需求。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。