水溶性辅酶如何正确使用

水溶性辅酶，即水溶性维生素，是人体必需的微量营养素，包括维生素B群和维生素C等。它们在体内发挥着重要的生理功能，如参与能量代谢、维持神经系统健康、促进胶原蛋白合成等。正确使用水溶性辅酶，应遵循医嘱，根据自身健康状况和营养需求进行补充。日常饮食中，应注重均衡摄入富含水溶性维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。若需额外补充，应选择质量可靠的产品，并注意避免过量摄入，以免引起不良反应。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。