香蕉有哪些功效与作用

香蕉是一种营养价值较高的水果，具有多种功效与作用。首先，香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持心脏和肌肉功能，预防心血管疾病。其次，香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，香蕉还具有抗抑郁作用，因为它含有色氨酸，可以转化为血清素，帮助调节情绪。香蕉还含有维生素C和B族维生素，有助于增强免疫力和维持神经系统健康。综上所述，香蕉是一种对人体健康有益的水果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。