板栗有哪些功效与作用

板栗，学名Castaneamollissima，是一种常见的食用坚果，具有多种功效与作用。板栗含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，对人体健康具有积极影响。它能够提供能量，增强体力，对于维持正常的生理功能和增强免疫力具有重要作用。此外，板栗还具有健脾养胃、补肾强筋、止血消肿等功效，对于改善消化系统功能、促进骨骼健康和减轻炎症反应等方面具有一定的益处。适量食用板栗，可以作为日常饮食的一部分，有助于促进健康和预防疾病。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。