鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，包括EPA和DHA，对人体健康具有多方面的益处。它们有助于降低心血管疾病风险，通过减少炎症、降低甘油三酯水平和改善血管健康来实现。此外，鱼油对大脑健康也有积极作用，能够支持认知功能和记忆力，尤其是在老年人中。它还对眼睛健康有益，有助于预防黄斑变性。鱼油还可能有助于改善关节健康，减少炎症和关节疼痛。此外，它对心理健康也有积极影响，可能有助于减轻抑郁症状。然而，鱼油并非适用于所有人，特别是出血性疾病患者或服用抗凝血药物的个体应在医生指导下使用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
2025-06-07
