晚上吃苹果好吗

晚上适量食用苹果对健康有益。苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持消化系统健康，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，苹果中的抗氧化剂有助于减少氧化应激，保护细胞免受损伤。然而，晚上食用苹果不宜过多，因为其含有的糖分可能会影响血糖水平，尤其是对于糖尿病患者。此外，晚上摄入过多糖分可能导致体重增加。因此，适量食用苹果，结合均衡饮食，有助于维持健康的生活方式。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。