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长期吃南瓜子仁对身体有益吗
2025-06-07 09:22:32
1246人阅读
问题描述:(女 ,35岁)长期吃南瓜子仁对身体有益吗
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
长期适量食用南瓜子仁对身体具有一定的益处。南瓜子仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、锌等多种营养成分,有助于降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力。此外,南瓜子仁中的锌元素对男性前列腺健康具有积极作用,有助于预防前列腺疾病。然而,过量食用南瓜子仁可能导致脂肪摄入过多,影响健康。因此,建议在日常饮食中适量摄入南瓜子仁,以达到营养均衡和促进健康的目的。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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