苦茶有哪些健康益处

苦茶，尤其是绿茶和某些类型的乌龙茶，含有多种对人体有益的化合物，包括抗氧化剂如儿茶素和茶多酚。这些成分有助于降低心血管疾病的风险，通过减少氧化应激和炎症来保护心血管系统。苦茶还有助于提神醒脑，因为它们含有咖啡因，可以提高注意力和警觉性。此外，苦茶中的抗氧化剂还可能对抗某些类型的癌症，尽管这种效果需要更多的研究来证实。苦茶还可以帮助控制体重，因为它们可以提高新陈代谢率，并且含有的化合物可能有助于脂肪氧化。最后，苦茶对口腔健康也有益处，因为它们可以减少细菌生长，从而降低牙周病的风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。