长期缺碳水化合物有哪些危害

长期缺乏碳水化合物会导致身体能量供应不足，影响正常的生理功能和日常活动。由于碳水化合物是大脑的主要能量来源，缺乏会导致认知功能下降、记忆力减退和注意力不集中。此外，长期碳水化合物摄入不足还可能引起血糖水平波动，增加患糖尿病的风险。同时，身体可能会分解肌肉组织以获取能量，导致肌肉量减少和力量下降。长期碳水化合物摄入不足还可能影响心血管健康，增加心血管疾病的风险。因此，保持均衡的饮食，合理摄入碳水化合物对维持身体健康至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。