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蛋黄和蛋白哪个营养价值高

2025-06-07 10:02:241090人阅读

问题描述:(男 ,25岁)蛋黄和蛋白哪个营养价值高

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

蛋黄和蛋白都含有丰富的营养成分,但它们的营养价值各有侧重。蛋黄中含有丰富的脂肪、维生素A、D、E、K以及磷、铁等矿物质,对大脑发育和视力保护尤为重要。而蛋白则主要提供高质量的蛋白质,含有人体必需的氨基酸,对肌肉生长和修复有重要作用。因此,不能简单地说哪个营养价值更高,它们各有优势,合理搭配食用才能获得更全面的营养。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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