喝热可可有哪些好处和坏处

热可可作为一种受欢迎的饮品，具有多种益处。首先，它富含抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损伤。其次，热可可中的可可碱可以提高精神警觉性，增强注意力。此外，热可可还能提供温暖，有助于缓解寒冷天气带来的不适。然而，过量饮用热可可可能导致体重增加，因为它含有较高的糖分和热量。此外，对于某些人来说，热可可中的咖啡因可能导致失眠、心悸等不良反应。因此，适量饮用热可可是关键，以享受其益处，同时避免潜在的不利影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。