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吃玉瓜有哪些健康益处

2025-06-07 10:09:461152人阅读

问题描述:(女 ,27岁)吃玉瓜有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

玉瓜,又称西葫芦,是一种营养价值较高的蔬菜。它含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙等营养成分,对增强人体免疫力、促进骨骼发育具有积极作用。同时,玉瓜中的纤维素有助于肠道蠕动,改善消化系统功能,预防便秘。此外,玉瓜的热量较低,对于控制体重和维持血糖稳定也有一定的帮助。适量食用玉瓜,可以为人体提供必要的营养,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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