吃玉瓜有哪些健康益处

玉瓜，又称西葫芦，是一种营养价值较高的蔬菜。它含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙等营养成分，对增强人体免疫力、促进骨骼发育具有积极作用。同时，玉瓜中的纤维素有助于肠道蠕动，改善消化系统功能，预防便秘。此外，玉瓜的热量较低，对于控制体重和维持血糖稳定也有一定的帮助。适量食用玉瓜，可以为人体提供必要的营养，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。