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喝豆奶会发胖吗

2025-06-07 07:00:051430人阅读

问题描述:(男 ,32岁)喝豆奶会发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

豆奶作为一种植物性饮品,其热量相对较低,含有丰富的蛋白质、膳食纤维和微量元素,适量饮用对健康有益。然而,豆奶中也含有一定量的糖分和脂肪,过量饮用可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。因此,适量饮用豆奶是关键,建议将豆奶作为日常饮食的一部分,与其他健康食品搭配,以达到营养均衡,避免因单一食物摄入过多而导致体重增加。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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