长期吃大豆磷脂有副作用吗

长期摄入大豆磷脂通常被认为是安全的，因为大豆磷脂是一种天然存在于许多食物中的营养素。然而，任何营养素的过量摄入都可能带来潜在的风险。大豆磷脂过量可能会导致消化不良、腹泻等胃肠道不适。此外，对于某些特定人群，如胆囊疾病患者，大豆磷脂的摄入可能需要谨慎，因为它可能增加胆囊的负担。对于大多数人来说，适量摄入大豆磷脂是有益的，但建议在医生指导下进行，以避免任何潜在的副作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。