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喝蔬菜汤有哪些健康益处

2025-06-07 08:45:141327人阅读

问题描述:(男 ,21岁)喝蔬菜汤有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

蔬菜汤是一种营养丰富的饮食选择,它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养素有助于增强免疫系统,促进消化健康,预防便秘。蔬菜中的抗氧化剂有助于减少自由基对细胞的损害,从而降低慢性疾病的风险。此外,蔬菜汤低热量、低脂肪的特性,对于控制体重和维持健康的饮食习惯具有积极作用。长期食用蔬菜汤,还有助于降低血压和改善心血管健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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