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绿豆芽食用有哪些益处和风险

2025-06-07 08:44:501859人阅读

问题描述:(男 ,31岁)绿豆芽食用有哪些益处和风险

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

绿豆芽是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素K、钾和膳食纤维等营养素,有助于增强免疫力、促进消化、降低胆固醇和预防心血管疾病。同时,绿豆芽的热量低,适合减肥和控制体重。然而,绿豆芽在生长过程中可能会受到农药和细菌污染,因此在食用前应彻底清洗,以降低食物中毒的风险。此外,绿豆芽性寒,脾胃虚寒者应适量食用,以免引起不适。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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