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山药和枸杞可以一起吃吗

2025-06-07 10:12:511262人阅读

问题描述:(男 ,30岁)山药和枸杞可以一起吃吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

山药和枸杞可以一起食用。山药具有健脾益肾、滋阴润燥的功效,而枸杞子则具有滋补肝肾、益精明目的作用。两者搭配食用,可以增强滋补效果,对于肝肾阴虚、精血不足的人群具有较好的食疗作用。同时,山药和枸杞均具有较高的营养价值,含有丰富的微量元素和维生素,对增强机体免疫力、改善体质也有一定的帮助。在日常饮食中,可以将山药和枸杞与其他食材搭配,制作成药膳或汤品,以达到更好的食疗效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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