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猪肉有哪些健康功效

2025-06-07 21:05:021284人阅读

问题描述:(女 ,37岁)猪肉有哪些健康功效

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

猪肉是一种营养价值较高的肉类食品,含有丰富的蛋白质、必需氨基酸、维生素B群、矿物质等营养成分。适量食用猪肉有助于增强人体免疫力,促进肌肉生长和修复。猪肉中的铁质含量较高,可预防贫血,尤其是血红素铁,更易被人体吸收。此外,猪肉中的脂肪酸对维持人体正常生理功能具有重要作用。然而,猪肉中的饱和脂肪酸含量较高,过量摄入可能增加心血管疾病风险,因此建议适量食用,并搭配蔬菜、水果等均衡饮食。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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