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女性可以天天喝抹茶吗
2025-06-07 20:51:49
14575人阅读
问题描述:(女 ,40岁)女性可以天天喝抹茶吗
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
女性适量饮用抹茶对健康有益,但不建议天天大量饮用。抹茶含有茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分,具有抗氧化、抗疲劳等功效,适量饮用可促进新陈代谢,增强免疫力。然而,抹茶中也含有一定量的咖啡因,过量摄入可能导致失眠、心悸等不良反应。此外,抹茶中的草酸可能影响钙、铁等矿物质的吸收。因此,建议女性根据自身健康状况,适量饮用抹茶,同时保证饮食均衡,避免过量摄入咖啡因和草酸。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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