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芝麻糖有哪些好处和坏处

2025-06-07 12:19:141494人阅读

问题描述:(男 ,20岁)芝麻糖有哪些好处和坏处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

芝麻糖是一种传统的甜品,其主要原料为芝麻和糖。芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质等营养成分,对改善皮肤健康、增强免疫力、促进头发生长等方面具有积极作用。同时,芝麻中的芝麻素具有抗氧化和抗炎的效果。然而,芝麻糖的高糖分含量可能导致血糖水平升高,对糖尿病患者不利。此外,过量摄入糖分可能增加肥胖和心血管疾病的风险。因此,适量食用芝麻糖可以享受其带来的营养益处,但应避免过量,特别是对于需要控制血糖和体重的人群。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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