哪种维生素补充剂更适合我

在选择维生素补充剂时，需考虑个人的营养需求、健康状况及生活方式。例如，维生素D对于维持骨骼健康和免疫功能至关重要，尤其在阳光照射不足的地区或季节。维生素C有助于增强免疫力，对抗感冒等常见疾病。维生素B群对于能量代谢和神经系统功能至关重要。孕妇或计划怀孕的女性可能需要额外补充叶酸以预防神经管缺陷。因此，建议在专业医生或营养师的指导下，根据个人情况选择合适的维生素补充剂。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。