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银耳粥可以天天喝吗

2025-06-07 15:09:281946人阅读

问题描述:(女 ,38岁)银耳粥可以天天喝吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

银耳粥是一种营养丰富、口感滑嫩的传统养生食品,适量食用对健康有益。然而,是否适合天天食用需根据个人体质和健康状况而定。银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效,对于阴虚火旺、口干舌燥的人群较为适宜。但若脾胃虚寒、消化不良者,则不宜过量食用。此外,银耳粥中富含膳食纤维,过量摄入可能影响其他营养素的吸收。因此,建议根据个人情况适量食用,保持饮食均衡,避免单一食物长期过量摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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