小瓜有哪些健康益处

小瓜，又称西葫芦，是一种营养价值较高的蔬菜。它含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙、蛋白质等营养物质，对人体健康具有多方面的益处。小瓜中的维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。同时，小瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，小瓜中的钙和蛋白质对骨骼健康和肌肉发育也具有积极作用。因此，适量食用小瓜对维持健康饮食和促进身体健康具有积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。