海参斑鱼对身体有益吗

海参斑鱼，学名绿鳍鱼，是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的海产鱼类。其肉质鲜美，营养价值高，对人体健康具有积极影响。海参斑鱼含有的不饱和脂肪酸如ω-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险，同时对大脑和视力健康也有益处。此外，它还含有丰富的硒元素，有助于增强免疫力和抗氧化。适量食用海参斑鱼，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。然而，任何食物的摄入都应适量，过量食用可能会对健康产生不利影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。