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减肥期间能吃夏威夷果吗

2025-06-07 19:52:021861人阅读

问题描述:(男 ,31岁)减肥期间能吃夏威夷果吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

在减肥期间,适量食用夏威夷果是可以的。夏威夷果富含健康的单不饱和脂肪酸,有助于降低坏胆固醇水平,同时提供必需的脂肪酸和维生素E。然而,由于夏威夷果热量较高,应适量食用,避免过量摄入导致热量过剩。建议将夏威夷果作为健康零食的一部分,与其他低热量、高纤维的食物搭配,以维持均衡的营养摄入。同时,应注意总体饮食的热量控制和增加身体活动,以达到减肥的目的。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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