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菜花的营养价值和功效是什么

2025-06-07 13:23:181976人阅读

问题描述:(男 ,35岁)菜花的营养价值和功效是什么

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

菜花,学名花椰菜,是一种营养价值丰富的蔬菜。它含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B6、叶酸和膳食纤维,以及矿物质如钾和铁。菜花中的硫化合物有助于肝脏解毒,同时其抗氧化成分有助于预防癌症。此外,菜花中的纤维有助于消化健康,降低胆固醇水平,预防心血管疾病。它还含有类胡萝卜素,对眼睛健康有益。因此,菜花是一种对健康有益的食物,适合作为日常饮食的一部分。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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