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吃锅巴会容易发胖吗

2025-06-07 14:31:452038人阅读

问题描述:(女 ,25岁)吃锅巴会容易发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

锅巴作为一种高碳水化合物和高热量的食物,摄入过多确实容易导致体重增加。锅巴在制作过程中,由于高温烘烤,其淀粉结构发生变化,使得人体更易吸收。此外,锅巴中的油脂含量较高,长期大量食用会摄入过多热量,若超出日常消耗,便可能转化为脂肪储存,从而导致体重上升。因此,建议适量食用锅巴,并保持均衡的饮食结构,增加蔬菜、水果等低热量食物的摄入,配合适量的运动,以维持健康的体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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