女性吃海虹有哪些营养价值和功效

海虹，又称青口贝，富含多种对人体有益的营养成分。其蛋白质含量较高，含有人体必需的氨基酸，有助于增强免疫力和肌肉生长。海虹中的不饱和脂肪酸，尤其是ω-3脂肪酸，对心血管健康具有积极作用，能够降低胆固醇和预防心血管疾病。此外，海虹还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B12、锌、铁和硒等，这些微量元素对于维持正常的生理功能和促进新陈代谢至关重要。海虹中的碘含量也较高，有助于甲状腺功能的正常运作。综上所述，适量食用海虹对女性健康具有多方面的益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。