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甜瓜有哪些健康益处

2025-06-07 07:24:522057人阅读

问题描述:(女 ,22岁)甜瓜有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

甜瓜是一种营养价值丰富的水果,具有多种健康益处。它含有大量的水分和维生素,尤其是维生素C和维生素A,有助于增强免疫系统,促进皮肤健康。甜瓜中的抗氧化剂有助于抵抗自由基的损害,降低慢性疾病的风险。此外,甜瓜含有的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。其纤维含量有助于消化系统的健康,促进肠道蠕动,预防便秘。甜瓜还含有一定的叶酸,对孕妇尤其重要,有助于胎儿神经管的正常发育。总之,甜瓜是一种对健康有益的水果,适合作为日常饮食的一部分。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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