奶制品有哪些功效与作用

奶制品是一种富含蛋白质、钙、维生素D和其他营养素的食物，具有多种功效与作用。首先，奶制品中的钙和维生素D有助于骨骼健康，预防骨质疏松。其次，蛋白质是身体组织修复和生长的重要成分，有助于增强肌肉力量。此外，奶制品中的乳糖可以促进肠道内有益菌群的生长，改善肠道健康。奶制品还含有一些免疫增强成分，如免疫球蛋白，有助于提高机体免疫力。最后，奶制品中的某些成分可能有助于降低心血管疾病的风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。