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酸枣面早上吃还是晚上吃

2025-06-07 08:15:201543人阅读

问题描述:(女 ,39岁)酸枣面早上吃还是晚上吃

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

酸枣面作为一种具有安神助眠功效的天然食品,建议在晚上食用。酸枣面中含有的酸枣仁提取物能够调节神经系统,有助于缓解精神压力和焦虑情绪,改善睡眠质量。晚上食用酸枣面,可以更好地发挥其安神助眠的作用,帮助人体在夜间得到充分的休息和恢复。同时,酸枣面中还含有丰富的营养成分,如维生素和微量元素等,适量食用有助于维持身体健康。因此,为了充分发挥酸枣面的保健作用,建议在晚上食用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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