减肥期间可以吃羊肉吗

在减肥期间，适量食用羊肉是可以的。羊肉作为一种高蛋白、低脂肪的肉类，含有丰富的优质蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉的修复和增长。同时，羊肉中的脂肪相对较低，适量摄入不会导致热量过剩。然而，减肥期间应控制总体热量摄入，因此建议将羊肉作为蛋白质来源之一，与其他低脂、高蛋白质食物搭配食用，并注意烹饪方式，避免使用过多的油脂。此外，减肥期间应均衡饮食，结合适量运动，以达到健康减重的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。