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减肥期间可以吃梨子吗

2025-06-07 15:27:131447人阅读

问题描述:(女 ,22岁)减肥期间可以吃梨子吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

在减肥期间,梨子是一种适宜食用的水果。梨子含有丰富的水分和膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少总体热量摄入。同时,梨子中的维生素和矿物质也有助于维持身体健康。然而,需要注意的是,梨子含有一定量的糖分,因此应适量食用,避免过量摄入糖分。在减肥过程中,建议将梨子作为均衡饮食的一部分,与其他低热量、高营养的食物搭配,以达到更好的减肥效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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