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花菜和西蓝花哪个热量高

2025-06-07 18:16:131283人阅读

问题描述:(男 ,40岁)花菜和西蓝花哪个热量高

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

花菜和西蓝花虽然属于同一科植物,但在热量含量上存在差异。每100克花菜的热量大约为34千卡,而西蓝花的热量稍高,每100克约为36千卡。热量的差异主要源于两者的水分含量不同,西蓝花的水分含量略低于花菜,因此单位重量的热量相对较高。然而,无论是花菜还是西蓝花,它们的热量都相对较低,适合作为健康饮食的一部分。在选择时,可以根据个人口味和营养需求来决定。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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