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花菜和西蓝花哪个热量高
2025-06-07 14:36:02
1300人阅读
问题描述:(女 ,38岁)花菜和西蓝花哪个热量高
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
花菜和西蓝花虽然属于同一科植物,但在热量含量上存在差异。每100克花菜的热量大约为34千卡,而西蓝花的热量稍高,每100克约为36千卡。热量的差异主要源于两者的水分含量不同,西蓝花的水分含量略低于花菜,因此单位重量的热量相对较高。然而,无论是花菜还是西蓝花,它们的热量都相对较低,适合作为健康饮食的一部分。在选择时,可以根据个人口味和营养需求来决定。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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